Обзор функционального тренажера TRX Tactical

Посудите сами.

TRX можно пользоваться на природе, по-моему это просто огромный плюс.

Так же этот тренажер можно без проблем использовать и в квартире, при этом он вообще не занимает места, весит меньше килограмма и очень легко монтируется/демонтируется.

При этом нагрузки у него вполне взрослые. Эти самые нагрузки легко корректируются под личные показатели. Есть очень много интересных и нетривиальных упражнений, каждое из которых задействует несколько групп мышц включая мышцы стабилизаторы.

Сейчас TRX завоевал значительную популярность и используется, как военными, так и гражданскими по всему миру.

Сегодня я хочу рассказать про военную версию данного тренажера. Он используется во многих армиях мира. В частности американской.

Поделиться:

Упакован тренажер в коробку с качественной полиграфией.

В комплект входит сам тренажер, набор креплений на разные поверхности, рюкзачок для транспортировки, а также тренировочный курс на бумаге и DVD.

Как я уже сказал, меня сразу покорила возможность использования этого тренажера на свежем воздухе. Благодаря развитой системе креплений TRX можно использовать в лесу, прикрепить к любому дереву, турнику, бетонной балке и т.п. В интернете много фотографий, как американские солдаты тренируются в пустыне закрепив тренажер на технике.

Все необходимое отлично укладывается в рюкзачок, который идет в комплекте.

Эта петля из стропы служит для фиксации TRX на дереве. Она работает, как удавка.

Это удлинитель, он представляет из себя «цепочку» из прошитой стропы. С ее помощью можно закрепить тренажер на необходимой высоте.

Привязались к дереву.

А вот и сам тренажер TRX. Он представляет из себя функциональные петли — дальний родственник гимнастических колец.

Давайте рассмотрим детали.

Самое главное — ручки. Выполнены из мягкой и ухватистой резины. Удержание отличное. Нижняя часть петли обшита мягкой тканью дабы избежать натертостей при контакте с кожей.

Для разных упражнений используется разная длина петель. Они регулируются с помощью монументальных пряжек.

Чтобы удлинить петли тянем за пряжку.

Чтобы укоротить — за концевую петлю. Обратите внимание, что конец стропы не болтается, как попало, а закреплен с помощью резинки.

Основные положения длин петель указываются с помощью строчки. Двойной шов — середина. Для разных упражнений — разные длины стропы.

Что касается самих упражнений.
В комплектацию входит шикарный трехмесячный курс тренировок.

Вот так, например, выглядела моя сегодняшняя тренировка.
Сначала идет разминка (mobility).
Затем три круга, каждый из которых повторяется по два раза и затем челночный бег (его я заменяю кроссом).

К каждому упражнению прописано название, время выполнения или количество повторов, а также код упражнения по карте. Карта выглядит вот так и показывает, как выполняется то или иное упражнение.

В добавок к каждому упражнению есть видео, которое показывает, как это упражнение правильно выполнять и регулировать нагрузку. Ролики есть на комплектных DVD, а также их полно на ютубе.

Все просто, понятно и удобно.

Если возможности заниматься на улице нет, то можно очень легко закрепить TRX в квартире. При этом не надо, ни сверлить стены, ни делать других разрушений. В комплект поставки входит якорь для двери, который представляет из себя плотную подушечку со стропой.

В результате этот якорь жестко фиксируется дверью.

И уже к нему карабином цепляются сами петли.

А вот так выглядит центральный узел петель. Обратите внимание на качество и количество швов.

Чтобы с другой стороны дверь случайно не открыли есть вот такая предупреждающая табличка.

В общем тренажер мне совершенно понравился.
Он крайне универсален т.к. можно заниматься практически где угодно: в квартире, в парке, на даче, в походе и командировке. А еще TRX удобен и эффективен.
Упражнения разнообразные и интересные, заниматься не скучно.

Рекомендую приобрести, или сделать самостоятельно, благо конструкция элементарная, и все детали я вам показал.
Все курсы упражнений при необходимости можно найти в интернете

На этом все. Спасибо за внимание

Поделиться: