Чем реторт упаковка удобнее ламистера в который упаковывают консервы обычных покупных пайков я уже писал тут и не буду повторяться.
Подробности под катом.
Поделиться:
Итак, мы собираем самодельный суточный ИРП. Само собой надо чтобы он был калорийным, с приличным составом по БЖУ и не особо дорогим. Сходив до ближайшего магазина я закупился вкусняшками и начал складывать их в кучки.
При этом по условию задачи кроме пайка есть только вода во фляге/кружка. Должна быть возможность съесть рацион, как в холодном, так и горячем виде, но для разогрева используется только наполнение пайка.
Завтрак:
Кашу варить не получится, поэтому батончик мюсли + не слишком приятный кофе 3в1.
Такие зерновые батончики вкусны, питательны и довольно полезны. Углеводы в них не слишком быстрые, что позволяет довольно долго оставаться сытым.
Перекус:
Тут я выбрал M&M’s. Не слишком дорого, довольно нажористо и можно есть не спеша на ходу.
Можно заменить, как более бюджетными копиями, так и смесями орехов и сухофруктов подороже.
Обед:
Основное блюдо — мясорастительная консерва. Вприкуску идет половина пачки хлебцов.
На десерт — упаковка печенья с джемом и чай.
Для разогрева основного блюда и воды используется Беспламенный Нагреватель Пищи. БНП мне нравится гораздо больше традиционных таганков на сухом спирте, который крошится и безбожно воняет.
На ужин у нас упаковка тушенки с второй половиной пачки хлебцов (подобные хлебцы на мой взгляд гораздо предпочтительнее стандартных галет по составу и меньше приедаются).
На сладкое чай, шоколадка и гематоген с витамином С.
Для разогрева используем БНП.
Теперь к цифрам. Калорийность этого конкретного пайка — 3100 кКал,что вполне достаточно взрослому мужчине.
Белки: 80 г (что как раз примерно соответствует норме 0,8-1.1 грамм белка на кг веса тела)
Жиры: 183 г
Углеводы: 285 г
Общая масса пайка: 1100 г
Стоимость: 410 р.
Кроме именно этого состава, вполне можно импровизировать с разным наполнением. Подбор пайков — это задача творческая.
Как пример второй вариант.
В качестве упаковки я выбрал икеевские зиплоки на 2.5 литра. Сам паек в результате занимает около двух литров.
Я считаю Кронидову стоит задуматься над созданием и реализацией своей линейки пайков или вообще поместить на сайт онлайн конструктор.
Идея, как по мне, довольно интересная.
На этом все. Спасибо за внимание!
Поделиться:
один раз собирал самодельную. но пальцы привыкли к классическому расположению клавиш